رژیم معکوس چیه ؟ چه کاری انجام میدن ؟
رژیم معکوس یک نوع رژیم غذایی هست که تو صبحانه و ناهار غذای سنگین با کالری بالا مصرف میشه اما در زمان شام از غذای کم کالری استفاده میشه.این کار باعث میشه سرعت متابولیسم بدن بره بالا و وزن کم بشه.
سایر رژیم های غذایی با این رژیم فرق میکنن و تو بیشتر وعده ها از غذای کم کالری استفاده میشه.